26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and Strekken, zittend met een hippe outreach.
1. Weerstandsgordel, zoals de naam impliceert, is een tape die hulppositiesliefhebbers weerstandsbewegingen uitvoeren. De weerstandsband is over het algemeen gemaakt van natuurlijke latex.
2. De weerstandsriemtrainingsmethode is verdeeld in afslankweerstandsriemtrainingsmethode en een spierweerstandsriemtrainingsmethode. Natuurlijk zijn er ook basketbaltraining om de coördinatie van spelers te trainen. Dit betekent dat het mogelijk is om het doelwit van gewichtsverlies en spieren te bereiken via verschillende trainingsmethoden met behulp van de weerstandsband. Als het een afslankweerstandstape -trainingsmethode is, is het noodzakelijk om de weerstandsband te gebruiken om een paar keer een kleine hoeveelheid training te garanderen. Gebruik de primaire medium-elastische weerstandszone, korte uren en meer dan 30 minuten. Kan de vetten van uw armen, benen, taille effectief verminderen. Als het een spierweerstandsriemtrainingsmethode is, vergelijkbaar met een trainingsmethode van gym, door de training van verschillende bewegingen. De elastische kracht kan worden geselecteerd van de eerste, medium, tot de maximale elastische kracht, 15 of zo, 4,5 groepen voltooien één actie. Het is mogelijk om instrumenttraining effectief uit te voeren in het geval dat het onhandig is om naar de sportschool te gaan.
3. Weerstand kan de spierkracht, lichamelijke activiteit en flexibiliteit effectief verbeteren. De term weerstandsoefening zal verwijzen naar het algemene type gewichtheffen dat u in de sportschool doet om groter, sterker, meer afgezwakt te worden of om uw spieruithoudingsvermogen te vergroten.
Posttijd: mei-10-2022