Nieuws
-
26 trainingsmethoden van weerstandsriem
26 trainingsmethoden van de weerstandsriem: zijwaartse beweging, voorwaartse acties, roeien, externe rotatie, reiken, tandheelkundig, weerstand push-up, diepe hurkzit, opperste, enkele knie, supra, borst maken, druk op de borst duwen, buigen, hoge heup , staande gratie, staan, staan, l...Lees verder -
Trainen met elastieken
Elastisch trainen is gemakkelijk en leuk: hier leest u hoe u het thuis doet, met welke oefeningen en welke voordelen u kunt hebben.Elastisch trainen is handig, gemakkelijk en veelzijdig.De elastieken zijn in feite een klein perfect hulpmiddel in de sportschool, zelfs voor thuisfitness: je kunt ze thuis gebruiken, op de...Lees verder -
Voordelen van het gebruik van weerstandsbanden
Als we nadenken over het effectief en kwalitatief trainen van onze spiergroepen, stellen de meesten van ons zich voor dat de enige optie om dit te doen is met losse gewichten, of met gearticuleerde apparaten zoals sportscholen;Opties die erg duur zijn, naast de behoefte aan brede ruimtes om te reizen ...Lees verder
