Nieuws
-
26 Trainingsmethoden voor weerstandsgordel
26 Trainingsmethoden van weerstandsgordel: zij inverse, voorste acties, roeien, externe rotatie, bereik, tandheelkundige, weerstandsprush-up, diepe squat, opperste, enkele knie, supra, maak borst, duwen in de borstdruk, buigen, hoge heup, staande genade, staande, staande, staand, l ...Lees meer -
Training met elastiek
Elastische training is eenvoudig en leuk: hier is hoe je het thuis kunt doen, met welke oefeningen en dat voordelen je kunt hebben. Elastische training is handig, gemakkelijk en veelzijdig. De elastiek is in feite een kleine perfecte gymtool, zelfs voor fitness voor thuis: je kunt ze thuis gebruiken, op de ...Lees meer -
Voordelen van het gebruik van weerstandsbanden
Wanneer we denken aan het effectief trainen van onze spiergroepen en met kwaliteit, stellen de meesten van ons zich voor dat de enige optie om dit te doen is met vrije gewichten, of, met gearticuleerde apparaten zoals sportscholen; Opties die erg duur zijn, naast de noodzaak van brede ruimtes om te trainen ...Lees meer